【王道＆裏技あり】30代女性の婚活疲れを引き起こす原因と解消法

こんにちは。Kayaです。

30代になって本気で婚活を始めたものの、思うように進まず心がすり減っていく。

そんな“婚活疲れ”を感じている女性は少なくありません。

この記事では、婚活疲れを引き起こす主な原因と、それを乗り越えるための王道の解消法、そしてちょっと変わった裏ワザ解消法までご紹介します。

婚活をやめたいわけじゃない。

でも今のままでは心がもたない――

そんなあなたの心を軽くするヒントになれば幸いです。

30代女性の婚活疲れを引き起こす8つの原因

婚活がうまくいかない…そんな風に感じてしまう原因は、実は誰にでも起こりうる“落とし穴”にあるんです。

ここでは30代女性に多い婚活疲れの原因を、具体的な事例とともに見ていきましょう。

30代女性の婚活疲れを引き起こす原因は主に次の8つです。

では、この8つの原因について詳しく解説していきます。

理想とかけ離れた相手ばかりで「こんなはずじゃ…」と感じる

プロフィールを見ても「ピンとこない」、会ってみても「会話が続かない」――。

理想とかけ離れた相手ばかりだと、「自分が求めすぎてるの？」「妥協しなきゃいけないの？」と葛藤が生まれます。

婚活市場では、年齢・年収・学歴・見た目など、条件で判断されやすい現実もあり、自分の理想とのギャップに悩む30代女性は多いのです。

マッチングもお見合いも成立しない

何十人に「いいね」しても返ってこない、相談所でもお見合いが成立しない――。

自分を否定されたような気持ちになり、自信を失ってしまう人も少なくありません。

特に真面目で努力家な女性ほど「私に問題があるのでは？」と責めてしまいがちです。

デートまで進んでもうまくいかないことが続く

マッチングして、やっとデートにこぎつけても、「また音信不通になった」「告白されたけど好きになれなかった」など、思うように進まないこともしばしば。

頑張ってスケジュールを調整して、時間とお金をかけて出かけて、でも実らない。

そんな経験が続くと、婚活自体に疲れてしまいます。

うまくいっていた相手との別れ

「この人かも」と思える相手といい感じだったのに、突然連絡が途絶えたり、結婚観の違いで別れたり…。

信頼していた分、別れのショックは大きく、「もう誰かを信じるのが怖い」と感じてしまう人も。

不誠実な人に振り回される

既婚者や遊び目的の人、誠意のない態度を取る人…。婚活市場には残念ながら、一定数そういった人が紛れています。

真剣に向き合おうとする女性ほど、そうした相手に傷つけられやすく、婚活自体に不信感を持ってしまうことも。

単純に人に会いすぎて気力が限界に

週末ごとに初対面の人に会い続けるのは、思っている以上にエネルギーを消耗します。

笑顔をつくって、話を合わせて、気を使って…。婚活は「出会い」だけでなく「コミュニケーションの連続」でもあるのです。

婚活がうまくいっている友人を見て焦る

そんな話を聞くたび、焦りや孤独感を感じてしまう人も多いはず。

比べたくなくても比べてしまう。そして、自分のペースを見失い、余計に疲れてしまう悪循環に。

周囲からのプレッシャーがつらい

親からの

友人からの

悪気がなくても、重く感じてしまう言葉たち。

周囲の期待に応えなきゃと思うほど、自分の気持ちが置き去りになり、心が疲弊してしまいます。

このように、婚活市場には、30代女性の婚活疲れを引き起こす様々なトラップが仕込まれています。

では、これらのトラップをすり抜けたり跳ね返したりして、婚活を円滑に進めるにはどうしたらよいのでしょうか？

ここからは、30代女性におすすめの王道の婚活疲れ解消法を紹介します。

30代女性におすすめの婚活疲れ解消法【王道編】

30代女性におすすめの王道婚活疲れ解消法は以下の5つです↓

どれも「まずはこれをやってほしい」という基本中の基本です。

ではそれぞれについて詳しく解説していきます。

一度婚活から離れてみる

思い切って「婚活お休み期間」を作るのも手です。

好きなカフェに行く、旅行に行く、趣味に没頭する…。

婚活と関係ない時間が、心を癒してくれます。

離れることで「結婚したい気持ちは本物だった？」と改めて自分を見つめ直すきっかけにもなります。

自分の本音を見つめ直す

「なぜ結婚したいのか」「どんな人と一緒にいたいのか」

肩書や条件にとらわれすぎず、自分が本当に求めている幸せの形を考える時間をとってみましょう。

自己理解が深まると、迷いが減り、婚活の軸がはっきりします。

外見を整えて自分をもっと好きになる

婚活に疲れている時ほど、自分の見た目にも無頓着になりがち。

美容院に行ってイメチェンしたり、新しい服を着て出かけたり、自分に手をかけることで、気分がグッと前向きになります。

見た目が変わると、出会いの質も変わってくるものです。

気持ちを言葉にして誰かに話す

一人で抱え込まず、信頼できる友人やカウンセラー、婚活仲間に話を聞いてもらいましょう。

言葉にするだけで、気持ちが整理され、驚くほど楽になります。

SNSを活用したり、文章にして日記をつけるのもおすすめです。

婚活の環境を見直す

合わない婚活アプリを使い続けていませんか？

担当者が頼りない相談所に通っていませんか？

環境を変えることで、驚くほどスムーズに出会いが進むこともあります。

例えば、価値観マッチングを重視する婚活アプリや、少人数制の婚活パーティーなど、あなたに合った方法を再検討してみましょう。

まずは、これらの王道婚活疲れ解消法をやれば気持ちは軽くなるでしょう。

しかし、これらは王道故にもうトライしている人も多いかもしれませんね。

ここからは、「王道の方法じゃ婚活疲れが解消できなかった！」という人に向けて、次はちょっと意外な、でも効果ありな裏技をご紹介します。

30代女性におすすめの婚活疲れ解消法【裏技編】

30代女性におすすめの裏技婚活疲れ解消法は以下の4つです↓

どれも試してみてほしい裏技です。

ではそれぞれについて詳しく解説していきます。

「既婚男性（友人）の話を聞く会」を開く

友人の既婚者の男性に、どうやって結婚に至ったか、何を妥協したか、今どんな生活をしているか――

恋愛フィルター抜きでリアルな話を聞くと、「結婚の本質」に気づけます。

理想を追いすぎていた人ほど、「結婚＝完璧な相手との幸せ」ではないことを知り、肩の力が抜けるかも。

また、男性目線で「今の自分がどうみえるか？」も聞いてみるのも効果的。

良いアドバイスが貰えるかもしれません。

「未婚のままの人生」をあえてシミュレーションする

「もう婚活が嫌だな」と思ったら、試しに、“結婚しない自分”を想像してみてください。

どんな仕事をして、どんな場所に住み、どんな人生を送るでしょう？

「それでも幸せかも」と思えたら、婚活の焦りは自然にゆるみます。逆に「やっぱり結婚したい」と思えたら、それはあなたの本音です。

他人の婚活をプロデュースしてみる

婚活仲間のプロフィールを添削したり、写真撮影を手伝ったり…。

「他人の婚活を応援する」ことで、冷静な視点を養い、自分にも新しい気づきが生まれます。

不思議なことに、自分では気づかなかった「足りない視点」に気づくきっかけにもなります。

婚活の愚痴を言える“共感コミュニティ”を作る

婚活仲間や、元婚活女子のSNSアカウントをフォローしたり、婚活女性のコミュニティに入って吐き出す場所を作るのもおすすめです。

愚痴を吐き出せる環境があるだけで、「自分だけじゃない」と思えて、気持ちがラクになります。

注意点としてはSNSに没頭しすぎないこと。

愚痴に共感してもらうことが快感になってしまうと婚活が上手くいかない原因にもなります。

適度に発散できたらまた現実に戻りましょう。

まとめ|婚活疲れは“幸せになりたい”気持ちの表れ

というわけで今回は、30代女性の婚活疲れを引き起こす原因と解消法について解説していきました。

婚活に疲れるのは、手を抜いていないからです。

うまくいかないと落ち込むのは、本気で幸せをつかみたいからです。

「疲れたな」という自分の気持ちに寄り添って、優しくケアしてあげてください。

婚活はマラソンのようなもの。

焦らず、止まってもOKです。

あなたのタイミングで、あなたらしい幸せにたどり着きますように。

では、今回はこのへんで^^