30代婚活女性の婚活疲れを引き起こす8つ原因と5つの解消法

こんにちは、kayaです。

30代の女性が婚活をしていると、周りの友人が結婚していったり、出産の時期に焦りを感じたりすることがよくあります。

実際、20代の頃ほど婚活がスムーズに進まないと感じる人も多いでしょう。

そのような状況下で一生懸命に婚活している人たちの中には、婚活疲れと呼ばれる状態になってしまう人も少なくありません。

そこで、今回は婚活疲れを感じている30代女性に向けて、婚活疲れの原因や解消法について解説します。

もしあなたが最近婚活疲れを感じているのであれば、ぜひ参考にしてみてください。

30代女性の婚活疲れを引き起こす8つの原因

婚活疲れを引き起こすのは、主に婚活中に起こりがちなトラブルや、行き詰まり感、そしてそれらの状況から発生する将来への不安感です。

具体的には、以下の8つの出来事が原因になることが多いでしょう。

これらは自分でどうにか対処できる事もあれば、相手次第であるがゆえに自分ではどうにもできない事もありますよね。

ではそれぞれについて解説していきます。

自分の理想とかけ離れた人しかいない

自分の理想にマッチする人がなかなか見つからないというのは、婚活をしている人なら誰しも一度は感じるところではないでしょうか。

特に人並みに恋愛経験のある30代女性は、今まで付き合ってきた男性と婚活の場で出会う男性の違いを感じてしまいがちです。

でもこれを周りに言うと「理想が高い！」と言われてしまいますよね。

「理想を下げなければいけないのかな…でも妥協はしたくない！」と悩んでしまい、婚活に希望を見いだせなくなってしまいます。

一向にマッチングやお見合いが成立しない

会ってみたい人はいるけれど、一向にマッチング出来ない、お見合いが成立しない、という状況もストレスになります。

あまりにお断りされ続けると「私には何かが足りないのかな…」と自信喪失に繋がり、気持ちが塞ぎ込んでしまいます。

デートまで行くけど振られ続ける

交際が成立して、デートを重ねるけれどもなかなか先に進まず、結局振られるという状況が続くのも辛い気持ちになります。

ある程度関係を築いてからの別れは、時間のロスになったことも相まって、交際をお断りされるよりダメージが大きいです。

上手くいっていた人と別れる

婚活において一番辛いのは、「この人は運命の人かもしれない！」というところまで行った人との別れではないでしょうか。

結婚相談所で真剣交際まで進んでいるなど、あと一歩のところで結婚が見えてきた段階での破局はメンタルに大きな打撃を与えます。

不誠実な人との出会い

婚活で出会う人の中にはいわゆるヤリ目や既婚者が混じっていることがあります。

これらは結婚したい女性の気持ちを利用して己の欲望を満たそうとする悪質な人たちです。

こういった不誠実な人に出会ってしまうと、貴重な時間を奪われるだけでなく、「騙されてしまった…」という気持ちから自尊心も失われます。

単純に人に会い過ぎて疲れる

婚活をしていると、当然ですがたくさんの初対面の男性と出会っていくことになります。

初対面の人と会うのは大なり小なり緊張しますし、それが月に何度もくりかえされることは精神的にも負担になります。

また、お見合いの度にお互いの趣味や自分の普段の生活について説明して…という同じ状況に辟易してしまう場合もあります。

婚活が上手くいっている人を見てしまう

リアルで繋がっている友達が結婚したり、SNSで繋がっている婚活垢の人が結婚を決めたりと、周りの婚活が上手くいっている状況というのもストレスになります。

「おめでたいことなのに素直に喜べない…」と思ったらもう婚活疲れが始まっているかもしれません。

周囲からのプレッシャーが凄い

30代女性は特に周囲から「結婚どうするの？子供も産まなくちゃ！」というプレッシャーをかけられがちです。

こういったプレッシャーをかけるような言葉もストレスの要因の一つになります。

そういった人からは離れるのがベストですが、それが身内等身近な人である場合はなかなか難しいですよね。

このように30代女性の周りには婚活疲れを引き起こす原因がたくさん散らばっています。

しかし、婚活疲れを拗らせてしまうと婚期は遅れ、婚活は更に大変なものになってしまいます。

では、この婚活疲れを解消させるにはどのようにするのが有効なのかを解説していきます。

30代女性向け婚活疲れ解消法5つのステップ

こんな風に思ってしまっている人は、もう既に婚活疲れの状態です。

婚活疲れ状態でむりやり婚活を続けても、物事が良い方向に行くことはありませんから、まずは婚活疲れを解消していきましょう。

婚活疲れが解消された状態とは、婚活に対する気持ちが前向きに切り替わった状態です。

そうなるためには以下の5つステップで解消していくのが有効です。

ではこの5つの解消法について詳しく解説していきます。

STEP1：現実逃避をする

平日は仕事、休日は婚活という状態を長期的に続けている人には気分転換が必要です。

一度非日常の環境に身を置いてみましょう。

具体的には旅行に行ったり、推し活をしたりするのがおすすめです。

推しのライブに遠征すれば一石二鳥ですね。

いつもと違う場所を楽しんで、普段食べないものを食べて、温泉などでリラックスして、推しを愛でて…最高じゃないですか？

1～2日婚活しなくたってお相手は沢山いるので心配することはありません。

まずは現実逃避して、パワーをチャージしましょう。

STEP2：自分の内面を見つめ直す

現実逃避でパワーをチャージしたら、心を落ち着けて自分の内面を冷静に見つめ直す時間を作りましょう。

具体的には自分の好みや現在の婚活方法について今一度考え直すことが重要です。

自分はどんな結婚生活を送りたいのか？

そのためにはどんな人と結婚するべきなのか？

婚活のペースは今のままでいいのか？

婚活方法を変えるべきなのか？

等々…

カフェなどリラックスできる場所でノートなどにメモを取りながら考えるのが進めです。

こうすることによって、頭の中が整理され、また婚活を再開させたときに冷静に相手を判断するベースが出来上がります。

STEP3：自分の外見磨きをする

自分の内面を整理したら、今度は外見を磨いていきましょう。

具体的には、エステ・マッサージ・ウォーキング・ジム・ヨガ・ダンス等、体のメンテナンスをするのが有効です。

自分を大事に出来ない人は相手を大事にすることが出来ませんし、相手からも大事にされません。

外見を磨くことは今の自分を否定することではなく、今の自分を大事に扱うことです。

エステやマッサージで頑張った自分の体を労い、運動で自分の体を健康的にしてあげましょう。

磨かれた外見は内面にも良い影響を与えます。

STEP4：気持ちのアウトプット

内面も外見も整って、それでも何か心にモヤっとする部分が残ることはありますよね。

その場合は誰かに自分の気持ちを聞いて貰いましょう。

本音で話せる友達や、結婚相談所の場合はカウンセラーさんでもOKです。

正直な気持ちを人に話すことで、自分が今本音はどう思っているのかを自分で客観的に見つめることができるのです。

自分が気持ちをアウトプットすることに意味があるので、アドバイスは聞き流しても構いません。

でも、自分のために時間を使ってくれた人に感謝の気持ちは伝えてくださいね。

STEP5：身の回りの環境を整える

すべて整ったら最後の仕上げ、部屋の掃除や余裕があれば模様替えをしてしまいましょう。

部屋は毎日帰る場所です。

風水でも部屋が汚いと運気が下がると言われていますし、婚活で疲れて帰った部屋が汚いと気分も下がりますよね。

お部屋は仕事や婚活で頑張った自分が羽を休める基地のような場所です。

次の婚活に向けてしっかりリラックスできる基地を作り上げて、守りを固めましょう。

まとめ

というわけで今回は、30代婚活女性の婚活疲れを引き起こす8つ原因と5つの解消法について解説していきました。

婚活疲れは誰もが陥る可能性のあることです。

メンタルの強さや弱さは関係ありません。

婚活疲れに陥ってしまったら自分を責めるのではなく、自分を労わる方向で行動することが大事です。

前向きに楽しく婚活できるその日まで、多少時間をかけても構いませんから、まずは気持ちを回復させていきましょうね。

では今回はこのへんで^^