こんにちは。Kayaです。
婚活では見た目も大事！とよく言われます。
一説によると、婚活では「BMI19以下が一番モテる」とも言われています。
実際婚活をしている方の中にも、
もう少し痩せた方がモテるかも…？
でもパーソナルトレーニングは高いし、ジムも仕事も忙しいから通い続けられるかな…？
と二の足を踏んでいる人も多いのではないでしょうか。
そんな人におすすめなのが、今全国に広がり始めている格安スポーツジムです！
今、安い費用で24時間いつでも通えるコンビニ感覚のスポーツジムが各地に出来ています。
駅近にあることも多く、仕事の帰りにサクッと運動出来てとても便利です。
今回はそんな婚活ダイエットをしたいけど不安な人に向けて、月額5,000円以下で、営業時間も長く、お金や時間の無い人でも通いやすい格安スポーツジム6選をご紹介します。
ジムに通いたいけど時間がない！月額費用は出来るだけ安いところが良い！という人は是非参考にしてみてください。
【月額5000円以下】婚活ダイエットにオススメの格安スポーツジム6選
婚活ダイエットにオススメの営業時間が長く、月額5,000円以下で通えるおすすめの格安スポーツジムは以下の6つです。
・chocoZAP
・FITPLACE24
・Private Box Fit
・FIT365
・LIFE FIT
・セントラルスポーツジム24
それぞれの特徴を比較した表がこちら↓
| chocoZAP | FITPLACE24 | Private Box Fit | FIT365 | LIFE FIT | セントラルスポーツジム24 | |
| 特徴 | ライザップのコンビニジム | 本格派マシンの揃う24時間ジム | 完全個室型貸し切りセルフフィットジム | 家族で通える24時間ジム | 専用アプリですぐ始められる 次世代フィットネスジム | セントラルスポーツの24時間ジム |
| 月会費 | ¥3,278 | ￥3,278～ | \3,980～ | ￥3,278～ | ¥2,750～ | ￥2970～ |
| 入会金等 初期費用 | \5,000 | ¥12,100 | ¥5,000 | ¥10,978 | なし | ￥3,300 （カード発行料） |
| 年間トータル 費用（最安値） | ¥44,336 | ¥51,436 | ¥52,760 | ¥50,314 | ¥32,780 | ¥39,600 |
| 他店舗 相互利用料 | 無料 | \1,100/月 | 無料 | \550/月 | 無料 | 無料 ※一部クラブのみ |
オプション利用料 | なし | 水素水サーバー利用 \1,100/月 プライベートロッカー利用 \550/月 タンニングマシン利用 \3,300/月 ※その他店舗により個別のサービスあり | 水素水サーバー利用 \1,100/月 パーソナルトレーニング利用 ¥13,475/回 | 契約ロッカー利用 \550/月 レディースエリア \550/月 安心サポート \550/月 ※その他店舗により個別のサービスあり | なし | なし |
| シャワールーム | なし | なし | あり | あり ※一部店舗のみ有料利用可能 | あり | なし |
| 営業時間 | 24時間 | 24時間 | 7時～23時 | 24時間 | 24時間 | 24時間 |
| 店舗数 （2024.6時点） | 全国1,500店舗 | 全国60店舗 | 全国61店舗 | 全国110店舗 | 全国63店舗 | 全国24店舗 |
| 詳細 | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら |
ではこのオススメの格安スポーツジムについて特徴なども含めて詳しく解説していきます。
chocoZAP
chocoZAP（チョコザップ）はパーソナルジムの最大手のライザップが運営するコンビニジムです。
全国1500店舗という圧倒的店舗数を展開し、多彩なオプションが全て月額込みで利用できるという、格安スポーツジムの中でも最も高コスパなサービス内容です。
そんなchocoZAPのオススメポイントは以下の３つです。
・多彩なオプションが完全月額込みで利用できる
・全国1500店舗が無料で相互利用可能
・専用アプリで利用管理から健康管理までできる
ではこのオススメポイントについて詳しく解説していきます。
多彩なオプションが完全月額込みで利用できる
chocoZAPの最大の魅力はスポーツジムの枠にとらわれない多彩なオプションサービスが充実していることです。
chocoZAPでトレーニング以外にもこんなことができます↓
セルフエステ・セルフ脱毛・セルフホワイトニング・セルフネイル・マッサージチェア利用・デスクバイクでお仕事・カラオケ・ランドリー・ピラティス・ドリンクバー利用・ゴルフ・ワークスペース
※一部店舗によってできない場合あり
そしてこれらの利用料は全て月額に含まれるので追加料金は必要ありません。
今日は運動したくないなと思ったら、ボディケアのためだけに行っても良し、ワークスペースとして利用しても良し。
低価格でここまで多彩な利用方法があるのはchocoZAPだけです。
全国1500店舗が無料で相互利用可能
chocoZAPは全国1500店舗を展開しており、これはスポーツジムとしては国内最大級です。
そして、入会すればその1500店舗どこでも追加料金なしで利用し放題です。
仕事帰りに職場の近くのジムに行き、休みの日は自宅近くのジムに行く、ということも可能です。
これなら、スポーツジムに入会したけど行くのが面倒で足が遠のいてしまったというスポーツジムあるあるも発生しませんね。
入会するとスターターキットが貰えて健康管理までできる
chocoZAPに入会するとスターターキットとして体組成計とヘルスウォッチが貰えます。
そして、そのデータを専用アプリと連動させることで、データで健康管理ができます。
自分の運動量や体調を可視化することで自己管理もできますし、アプリ上でトレーナーのアドバイスを貰うこともできます。
コンビニジムではトレーナーが直接指導してくれることはありませんが、データを元にアドバイスが貰えるのはモチベーション維持にもつながりますね。
FITPLACE24
| FITPLACE24 | |
| 特徴 | 本格派マシンの揃う24時間ジム |
| 公式HP | 公式HP |
| 月会費 | プレミアムプラン：￥3,278（12ヵ月契約※） スタンダードプラン：\4,378（６ヵ月契約※） ライトプラン：￥5,478 ※途中解約の場合違約金発生 |
| 入会費等 初期費用 | ￥12,100 （入会金￥5,500+施設メンテナンス料￥5,500/年） |
| 年間トータル 費用（最安値） | ¥51,436 |
| 他店舗 相互利用料 | \1,100/月 |
| オプション 利用料 | 水素水サーバー利用：\1,100/月 プライベートロッカー利用：\550/月 タンニングマシン利用：\3,300/月 ※その他店舗により個別のオプションサービスあり |
| シャワールーム | なし |
| 営業時間 | 24時間 |
| 店舗数 （2024.6時点） | 全国60店舗 |
FITPLACE24は人気トレーニング系Youtuberの山澤礼明氏が創設監修したフィットネスジムです。
本格派のマシンが取り揃えられており、2024年6月時点で全国主要都市で60店舗を展開しています。
そんなFITPLACE24のオススメポイントは以下の２つです。
・地域最大級のフリーウェイトエリアを完備
・タンニングマシン完備
ではこのオススメポイントについて詳しく解説していきます。
地域最大級のフリーウェイトエリアを完備
FITPLACE24の最大の魅力はダンベルやバーベル等のフリーウェイトエリアが充実していることです。
ダンベルは最大50㎏まで完備しており、マシントレーニングだけではもの足りないというトレーニング上級者も満足できますね。
タンニングマシン完備
FITPLACE24ではオプション料金月額3,300円を払うことでタンニングマシン（日焼けマシン）が使い放題になります。
これは同価格帯の他のコンビニジムでは見かけないサービスです。
日焼けサロンの利用料金は1回30分1,500円程度が相場と言われていますので週1回のペースで利用する場合は十分にお得だと言えるでしょう。
トレーニングでの体作りに加えて褐色の肌を作りたい人には嬉しいサービスですね。
Private Box Fit
| Private Box Fit | |
| 特徴 | 完全個室型貸し切りセルフフィットジム |
| 公式HP | 公式HP |
| 月会費 | ライト：\3,980 スタンダード：\12,450 プレミアム：\25,080 ※スタンダードとプレミアムはパーソナルトレーニング付き |
| 入会費等 初期費用 | ¥5,000 |
| 年間トータル 費用（最安値） | ¥52,760 |
| 他店舗 相互利用料 | 無料 |
| オプション 利用料 | 水素水サーバー利用：\1,100/月 パーソナルトレーニング利用：¥13,475/回 |
| シャワールーム | あり |
| 営業時間 | 7時～23時 |
| 店舗数 （2024.6時点） | 全国61店舗 |
Private Box Fitは累計会員数9万人のパーソナルトレーニングジム「24/7Workout」で使用している高品質な設備を貸切できる完全個室型のセルフフィットジムです。
2024年6月時点で全国主要都市を含む地域で65店舗を展開しています。
営業時間は24時間ではありませんが、7時～23時と仕事帰りでも利用しやすい時間帯で営業しています。
そんなPrivate Box Fitのオススメポイントは以下の2つです。
・完全個室で一人集中して1時間のトレーニングができる
・オプションでパーソナルトレーニングも利用可能
ではこのオススメポイントについて詳しく解説していきます。
完全個室で一人集中して1時間のトレーニングができる
Private Box Fitでは個室のトレーニングルームを1時間貸し切り状態でトレーニングができます。
周りの目をトレーニングに集中したい人にはピッタリのジムですね。
また、使いたいマシンを自分が使いたいタイミングで使えるので、自分のペースでストレスなくトレーニングしたい人にもおすすめできます。
1時間という制限時間はありますが、短時間集中で鍛えられるのでとても効率が良いのではないかと思います。
オプションでパーソナルトレーニングも利用可能
Private Box Fitはパーソナルトレーニングの24/7Workoutを運営している会社のコンビニジムということもあり、オプションでパーソナルトレーニングを受けることもできます。
1回\13,475で都度受けることも可能ですし、月額プランではスタンダードプランで月額12,450円で1回、プレミアムプランでは月額25,080円で2回のパーソナルトレーニングを受けることもできます。
パーソナルトレーニングに興味があるけど、会費が高くて二の足を踏んでいるという人も気軽に利用できる価格ではないでしょうか。
FIT365
FIT365は本格的にトレーニングしたい人から初心者までは広い層に対応した24時間ジムです。
FIT365はなんと1人分の月額料金で家族3名まで無料で利用できるという超高コスパサービスを展開しています。
そんなにお得で大丈夫なんですか？！と心配してしまうレベルですね。
しかし、2024年6月現在で全国110店舗と着実に店舗数を増やしている信頼できるジムです。
そんなFIT365のオススメポイントは以下の3つです。
・1人分の料金で家族3人まで無料で通える高コスパ！
・オプションの安心サポートでケガや盗難も保証してくれる
・レディースエリアがあるから女性でも安心
ではこのオススメポイントについて詳しく解説していきます。
料金で家族3人まで無料で通える高コスパ！
FIT365では1人分の月額費用3,278円（地域により異なる）で家族3人まで無料で利用できます。
家族会員として登録できるのは本人の2親等以内、同時間内に一緒に利用することはできないという制限がありますが、コンビニジムとしてはかなり高コスパと言えます。
どうせなら両親や兄弟姉妹も登録して、家族みんなで健康になってしまいましょう。
オプションの安心サポートでケガや盗難も保証してくれる
FIT365では月額550円のオプション料金で安心サポートというサービスが利用できます。
安心サポートとは、施設内でもし盗難の被害にあったり、ケガなどをした場合にお見舞金が貰えるシステムです。
コンビニジムではトレーナーの人数が最小限に抑えられていたり、鍵付きロッカーが有料だったりする場合があるので、こういったサポート制度は入っておくと安心できますね。
レディースエリアがあるから女性でも安心
FIT365では月額550円のオプション料金でレディースエリアの利用も可能です。
レディースエリアの設置は他のコンビニジムでは見かけないサービスです。
男性の目線が気になってトレーニングに集中できないという女性にはおすすめのサービスです。
LIFE FIT
LIFE FITはスマホで登録するだけですぐに利用できる次世代型フィットネスジムです。
入会金もオプション料金も無く、費用は本当に月額費用だけ。
さらに1回500円で都度利用もできるので、お試しで利用したい人にもピッタリです。
そんなLIFE FITのオススメポイントは以下の2つです。
・スマホで手軽に今からでも始められる
・月額料金のみのシンプルで格安な料金
ではこのオススメポイントについて詳しく解説していきます。
スマホで手軽に今からでも始められる
LIFE FITでは入会時の面倒な手続きは無く、スマホで登録すれば今からでもトレーニングが始められます。
お昼休みに「最近運動不足だからトレーニングしたいな…」と思ったらLIFE FITの専用アプリをDLして登録。
あとはお近くの店舗に出向けばOKです。
とてもお手軽にトレーニングができる新しいジムの形ですね。
月額料金のみのシンプルで格安な料金
LIFE FITの料金体系は月額料金のみで、入会金もオプション料金も必要ないという非常にシンプルなものです。
入会金を支払うと「なんとしてでも続けなければ元が取れない！」というプレッシャーが発生しますが、それもありません。
また、1回500円で都度利用もできるので、毎月何度も通う自信がないという人でも、お気軽に利用することができます。
登録も簡単で費用も安く、コンビニジムを体験してみたい！という気軽な気持ちで利用できるジムです。
セントラルスポーツジム24
| セントラルスポーツジム24 | |
| 特徴 | セントラルスポーツの24時間ジム |
| 公式HP | 公式HP |
| 月会費 | ￥2,970～ ※店舗により異なる |
| 入会費等 初期費用 | ￥3,300 （カード発行料） |
| 年間トータル 費用（最安値） | ¥39,600 |
| 他店舗 相互利用料 | 無料 ※一部クラブのみ |
| オプション 利用料 | 無料 ※オプションサービス料は全て月額に含まれる |
| シャワールーム | なし |
| 営業時間 | 24時間 |
| 店舗数 （2024.6時点） | 全国24店舗 |
セントラルスポーツジム24は大手の老舗スポーツクラブを運営するセントラルスポーツが運営する24時間ジムです。
全国主要都市を中心に24店舗展開しています。
店舗によって料金は異なりますが最安で月額2,970円～利用できます。
そんなセントラルスポーツジムのオススメポイントは以下の2つです。
・他店舗も無料で相互利用できる（一部店舗除く）
・通常のセントラルスポーツクラブも1回1,650円で都度利用できる
ではこのオススメポイントについて詳しく解説していきます。
他店舗も無料で相互利用できる（一部店舗除く）
セントラルスポーツジム24では一部店舗を除き、どの店舗でも無料で相互利用できます。
これはセントラルスポーツジム24以外にも、セントラルスポーツの運営するセントラルウェルネスクラブ24等の24時間体制のジム80店舗が対象になります。
業界大手であり老舗のスポーツクラブであるセントラルスポーツの運営するジムなので、どこも安定の設備が揃っていますから、安心してトレーニングができます。
通常のセントラルスポーツクラブも1回1,650円で都度利用できる
セントラルスポーツジム24の会員は通常のセントラルスポーツクラブも、1回1,650円を支払うことで都度利用が可能です。
マシントレーニングだけでなく、スタジオレッスンを受けたり、プールを利用したいという時も、セントラルスポーツクラブの施設を格安で利用できます。
大手ならではのサービスですね。
まとめ
というわけで今回は、月額5,000円以下で利用できる婚活ダイエットにオススメの格安スポーツジムをご紹介していきました。
ダイエットはハードル低く簡単なことから始めるのが継続するコツです。
費用のハードルも低く、簡単なトレーニングができる格安スポーツジムはダイエットを始める第一歩としてピッタリなサービスです。
頑張ってスマートな体になって婚活も成功させましょう！
ではこのへんで^^
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